Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2018
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
996 kcal
|
Rasva: 24,11g | Prot: 56,16g | Hh: 144,83g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Нектарины, Бананы, Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: Овощное Рагу, Котлеты из Индейки. Päivällinen: Активия Йогурт Натуральный, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Гречка Отварная, Овощное Рагу. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Зефир, Зеленый Чай. lisää...
|
|
2005 kcal
|
Harjoitus:
подтянутость - 34 minuuttia, вечерняя растяжка - 8 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|