Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2018
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1117 kcal
|
Rasva: 36,91g | Prot: 96,79g | Hh: 91,92g.
Aamiainen: Milbona Skyr Vanille, Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig Sauerkirschen, Erdbeeren, Kölln Haferflocken. Päivällinen: Aldi Bunte Eier, Kühne Senf Mittelscharf, Viva Vital Geflügel-Wiener, Develey Tomaten Ketchup. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer, Milbona Kondensmilch 4% Fett. lisää...
|
|
2645 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 14 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Heute 7 Kilometer gelaufen...geplant waren 5😳 Tja aber ich habe mich verlaufen 😂😂 naja ich hab nach Hause gefunden also alles gut 😊
03 heinä 18 jäseneltä: Jacky.O
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|