Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2018
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 77,73g | Prot: 60,13g | Hh: 164,14g.
Aamiainen: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Баклажаны Тушеные, Яйцо Всмятку, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Баклажаны Тушеные, Яйцо Всмятку. Lounas: Мороженое Пломбир, Летний День Молоко 3,2%, Клубника, Dr. Korner Клюквенный Злаковый Коктейль. Päivällinen: Клубника, Белый Город Молоко 2.5%, Сало. Välipalat/Muut: Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Грецкие Орехи, Карлов Двор Сыр Эдам , Бездрожжевой Хлеб, Оливковое Масло, Помидоры. lisää...
|
|
2231 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|