Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2018
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3236 kcal
|
Rasva: 78,61g | Prot: 107,31g | Hh: 299,06g.
Aamiainen: 우유, Kellogg's 콘푸로스트. Lounas: 밥, 참치김치볶음. Välipalat/Muut: 소주, 돼지불고기, 가라아게, 돈코츠라멘. lisää...
|
|
2078 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|