Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2018
|
121,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1917 kcal
|
Rasva: 87,10g | Prot: 109,21g | Hh: 176,73g.
Aamiainen: Roggenbrot, REWE Landbrot, Herta Farmerschinken, Herta Saftschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Teekanne Minze Zitrone, TiP Süßstoff Tabletten. Lounas: Herta Delikates Leberwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Schär Landbrot, Harry Feiner Stuten. Päivällinen: Parmesan (Gerieben), Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Dulano Debreziner, Edeka Bergkäse Am Stück, Lidl Stremellachs Natur, Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
3763 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|