|
Доброе утро! Ну не смотря на недельный перебор в калориях, а именно среднесуточное составило 2097 калорий. Констатирую снижение веса более чем на кг.🤗 Эти чтож получается, мне еще повышать надо или лучше подержать в районе 2000🤔 Да, пожалуй подержу-послежу😎
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2128 kcal
|
Rasva: 197,14g | Prot: 66,85g | Hh: 23,86g.
Aamiainen: Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Яйцо, Nature's Way Масло МСТ, КОКОСОВЫЕ КОНФЕТЫ, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%. Päivällinen: Яйцо, Авокадо Авокадо, Мираторг Бекон Любительский. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Есть чат ПП обучения в ватсапе, бесплатно! Командная мотивация! Пишите, может кому-то нужно? 89039967390
02 heinä 18 jäseneltä: Леночка40
|
Леночка40, спасибо за предложение конечно, но вы с ПП оооочень сильно адресом ошиблись😂😂😂
02 heinä 18 jäseneltä: SarDinka1982
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SarDinka1982
|