Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2018
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 70,63g | Prot: 47,68g | Hh: 106,21g.
Aamiainen: Роллтон Яичная Лапша. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Омлет с Молоком. Päivällinen: Овсяное Печенье, Домик в деревне Молоко 3,5%, Окей Салат с Ветчиной и Сыром. Välipalat/Muut: Омлет с Молоком, Овсяное Печенье. lisää...
|
|
1949 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|