Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2018
|
113,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3945 kcal
|
Rasva: 143,89g | Prot: 152,32g | Hh: 555,48g.
Aamiainen: Rote Paprika. Lounas: Pfirsiche, Wassermelone, Kirschtomaten, Golden Toast American Sandwich (38g), Ei. Päivällinen: Wurstsemmel, Wassermelone, Pfirsiche, Tomatensaft, Käse und Schinkensandwich. Välipalat/Muut: Eiskugel. lisää...
|
|
4035 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Soutu - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|