Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2018
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1967 kcal
|
Rasva: 66,34g | Prot: 117,09g | Hh: 224,16g.
Aamiainen: Северная Гавань Тунец Филе в Масле, Городецкий Творог 12%, Кофе с Молоком и Сахаром, Ичалки Сметанковый Сыр, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями. Lounas: Домашние Шедевры Салат Морковь по-Корейски, Хлеб Черный, Куриная Отбивная, Шебекинские Макароны Вареные. Päivällinen: Хлеб Черный, Куриная Отбивная, Шебекинские Макароны Вареные. Välipalat/Muut: Сахар, Банан. lisää...
|
|
2052 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 29 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|