Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2018
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 40,84g | Prot: 133,37g | Hh: 109,77g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Кофе, Яйцо, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Магнит Банан, Геркулес Монастырский. Lounas: Черешня, Абрикосы, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Диетическая Творожная Запеканка, Суп из Индейки с Чечевицей, Русский Хлеб Хлеб Отрубной. Päivällinen: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Котлета из Индейки с Морковью, Помидоры, Кабачковая Икра. Välipalat/Muut: Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Диетическая Творожная Запеканка. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nataliya.mich
|