Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2018
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 69,85g | Prot: 99,71g | Hh: 20,62g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Fried Egg, Edelmann's Maple Breakfast Links, Fresh Express Organic Baby Spinach. Päivällinen: Fresh Express Organic Baby Spinach, Kroger Pork Country Style Ribs. Välipalat/Muut: Anheuser-Busch Bud Light Beer, Member's Mark Natural Shelled Walnuts. lisää...
|
|
2663 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|