Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2018
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1094 kcal
|
Rasva: 48,68g | Prot: 51,00g | Hh: 107,87g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Käse, Milbona Kräuterquark, REWE Leberwurst, Roggen Knäckebrot. Päivällinen: Basmati-Reis (Gekocht), Knorr Gefüllte Ofen-Paprika, Maggi Soße zu Braten. lisää...
|
|
2948 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Työ - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thomas Seehawer
|