|
Ok I was looking forward to hitting the 150 mark this morning specially since we did no restaurants this weekend like we did the last 2 weekends. DANG! I even ramped up my exercise too. Grrrrrrrrrr..... This week gonna kick some fat cell ass!!!!
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,0 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
992 kcal
|
Rasva: 56,35g | Prot: 59,79g | Hh: 61,44g.
Aamiainen: Kraft Mayo with Olive Oil, Roma Tomatoes, Pepperidge Farm Very Thin White Bread (1). Lounas: Mt. Olive Diced Jalapeno Peppers, Kraft Mayo with Olive Oil, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Goya Adobo All Purpose Seasoning, Roma Tomatoes, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Hebrew National Beef Franks. Välipalat/Muut: Great Value Whipped Topping, Jell-O Chocolate Pudding Sugar & Fat Free, Almonds . lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|