Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2018
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,0 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
668 kcal
|
Rasva: 21,30g | Prot: 54,78g | Hh: 69,15g.
Aamiainen: Bananas . Lounas: Broccoli , Cooked Mushrooms (from Fresh), Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. Päivällinen: Sabra Olive Tapenade Hummus, Ready Pac Cool Cuts Carrots with Ranch. Välipalat/Muut: Bing Cherries, Nonfat Cappuccino. lisää...
|
|
2432 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|