|
107/71/90
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4257 kcal
|
Rasva: 223,10g | Prot: 284,78g | Hh: 302,68g.
Aamiainen: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Lounas: 光泉 低脂鮮乳, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Päivällinen: 木瓜, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 老騾子 蒜蓉辣椒, 炒杏鮑菇, 甜椒, 洋蔥, 全家 冰美式咖啡（中）, 7-11 和風醬, 高麗菜, 油菜, 黃秋葵, 萵苣, 豆苗. Välipalat/Muut: 油炸雞翼（無粉漿，吃皮）, 拿坡里 重乳酪蛋糕, 羅非魚（乾烤熟）, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 豬腳, 植物油. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|