Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2018
|
130,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 35,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 44,26g | Prot: 81,75g | Hh: 157,76g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar, Tourinho Leite Desnatado de Caixa, Kreminas Manteiga com Sal, Capixaba Ricota Fresca com Sal Capixaba, Pangostoso Pao Integral Ligth Pangostoso, Mamão. Lounas: Cenouras, Salada de Acelga, Feijão Carioca Cozido, Peixe. Päivällinen: Laranjada Refrigerante, X Salada, McDonald's Batata Frita (Média). Välipalat/Muut: Maçã, Melão Amarelo. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rafaellalb
|