Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2018
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
841 kcal
|
Rasva: 40,24g | Prot: 38,93g | Hh: 82,85g.
Aamiainen: Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Магнит Сыр Костромской 45%, Чай, Гречка Отварная, Сливочное Масло, Авокадо Авокадо. Lounas: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Говяжья Котлета на Пару. Välipalat/Muut: Персики, Natur Foods Смесь Сладкая, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. lisää...
|
|
1566 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emiliya_singizova
|