|
Начался второй день 3-х разового питания. Не привычно, чтобы оценить результат, нужно хотяб недельку. Плюс уже неделю практикую простейший вакуум живота. Удачи мне и всем!!!
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 48,69g | Prot: 97,23g | Hh: 143,44g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Favorite Горячий Шоколад на Фруктозе, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Замороженная Вишня, Творог (Обезжиренный), Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Пиканта Икра из Кабачков, Куриная Грудка Отварная, Мексиканская Смесь, Гречка Отварная. Päivällinen: Яичный Белок, Пиканта Кабачковая Икра, Куриная Грудка Отварная, Мексиканская Смесь. lisää...
|
vakaa paino
|