Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2018
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 47,18g | Prot: 97,19g | Hh: 169,66g.
Aamiainen: Данон Актимель Клубника, Магнит Сыр Маасдам, Коломенское Хлеб Ржаной Край Зерновой в Нарезке, Кофе с Молоком, Худеем За Неделю Каша Овсяная Абрикос. Lounas: Дон Густо Гречневая Крупа Ядрица, Хохланд Сыр Фетакса, Индилайт Сардельки из Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Дон Густо Гречневая Крупа Ядрица, Дикси Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку. Välipalat/Muut: Ананас, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Черешня, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1971 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|