Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2018
|
109,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 35,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2277 kcal
|
Rasva: 65,44g | Prot: 152,18g | Hh: 264,46g.
Aamiainen: Alpro Joghurt Kokosnuss, Ei, Äpfel, Tee, Xucker Erythrit, Canderel Stevia, Rapsöl, Äpfel, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Alnatura Kokosmehl, Haferflocken. Lounas: Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), DM Bio Spaghetti Gelbe Linsen Vollkornreis, Milch 1,5%, REWE Kidney-Bohnen, Eat Happy Thai Curry Chicken, DM Bio Fussili Rote Linsen. Päivällinen: Eiklar, Hüttenkäse. lisää...
|
|
3087 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 18 minuuttia, Shape - 20 minuuttia, Sweet and fun - 22 minuuttia, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bluedanubebudapest
|