Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2018
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2596 kcal
|
Rasva: 122,32g | Prot: 118,60g | Hh: 263,35g.
Aamiainen: Karisik Tost, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Avokado, Muratbey Lor Peyniri. Lounas: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Böbrek, Pirinç Pilavı. Päivällinen: Kelle Paça, Beyaz Ekmek. Välipalat/Muut: Çikolata Şurubu, Çilek, Vanilyalı Sandviç Kurabiyeler (Krem Doldurmalı), Kadayıf, Yeşil Elma, Ceviz, Yer Fıstığı, Fındık. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|