Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2018
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 59,37g | Prot: 102,86g | Hh: 174,72g.
Aamiainen: Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%, Jumbo Muesli 4 Granen, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Jumbo Magere Franse Kwark, Aardbeien, Frambozen, Zuurdesem Brood, Eidooier, Gekookt Eiwit. Lounas: Cottage Cheese (2% Vet), AH Snoeptomaatjes, AH Jonge Kapucijners, Aldi Gerookte Amandelen, Bloemkool. Päivällinen: Vita D'or Zonnebloemolie, Conimex Kroepoek Naturel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Chinese Kool, AH Taugé, Sperziebonen, Gekookt Ei, AH Geurige Basmati Rijst, Pindasaus, AH Kipdijfilet. Välipalat/Muut: Gwoon Roomboter Croissant, Kersen. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MargreethT
|