Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2018
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2542 kcal
|
Rasva: 148,14g | Prot: 75,47g | Hh: 251,95g.
Aamiainen: Genç Yeşil Soğan, Maydanoz, Zeytin, Salatalık, Domatesler, Çay Şekerli, Sigara Böreği, Sigara Böreği. Päivällinen: Beyaz Ekmek, Mevsim Salata, Karnıyarık. Välipalat/Muut: Yeşil Elma, Keçiboynuzu, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Domatesler, Toz Şeker, Süt, Espresso Kahve, Su Böreği. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|