Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2018
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 56,17g | Prot: 113,35g | Hh: 143,80g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, банан Мини, Банан, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Nordic Овсяная Каша. Lounas: Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Кабачок Гриль, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Помидоры. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga_ignatenko
|