|
После фитнеса всегда привес. Прям отбивает желание ходить)
Не, внешне результат заметен. И завтра все понизится. Но надо разобраться.
Говорят, что отек мышц. Когда привыкнут, перестанут задерживать воду.
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 65,97g | Prot: 30,35g | Hh: 228,19g.
Aamiainen: Глобус Торт Чизкейк с Клубникой, Кофе, Chaokoh Кокосовые Сливки, Коричневый Сахар, Коктейль зеленый 3. Lounas: Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом. Päivällinen: Алые Паруса Плов с Овощами. Välipalat/Muut: ВкусВилл Шелковица Абрикос, Greenfield Чай Черный. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|