Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2018
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 40,49g | Prot: 131,83g | Hh: 60,37g.
Aamiainen: Nespresso Café, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Água com Limão, Gengibre, Ovo Frito, Essential Nutrition Glutamina. Lounas: Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Abobrinha. Päivällinen: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Sadia Filé de Peito de Frango. Välipalat/Muut: Castanhas-do-Pará, Kiwi, Essential Nutrition Veggie Protein Banana com Canela , Essential Nutrition D-Ribose. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavosamelo
|