Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2018
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
395 kcal
|
Rasva: 15,89g | Prot: 47,75g | Hh: 11,98g.
Aamiainen: Вода (в Бутылке), Fish House Крабовые Палочки, Кофе, Вареное Яйцо. Lounas: Вода (в Бутылке), Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Яичный Белок. Päivällinen: Вода (в Бутылке), Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Рыба на Пару. Välipalat/Muut: Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
|
1702 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - porozova.tanya
|