Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2012
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
964 kcal
|
Rasva: 33,72g | Prot: 103,69g | Hh: 61,57g.
Aamiainen: Milch 1,5%, 0,1 % Drink. Päivällinen: Schleck-Drinks, Schleck-Drinks, Mandarinen-Orangen, Quark Creme, Protein 80 Plus ( mit Wasser), Putenbrust Filetstreifen, Gemischte Blattsalate, Olivenöl. lisää...
|
|
3633 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 53 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|