Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2018
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
526 kcal
|
Rasva: 10,29g | Prot: 31,80g | Hh: 70,98g.
Lounas: Risella Täysjyväriisi, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Maustamaton. Välipalat/Muut: Anyday Nuts Dry Roasted Nut Mix. lisää...
|
|
3232 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 36 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 24 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|