Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2018
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2885 kcal
|
Rasva: 47,36g | Prot: 155,59g | Hh: 446,42g.
Aamiainen: Myprotein Omega 3, Centrale del Latte di Brescia Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Kellogg's Coco Pops Barchette, a.N. Labs Isolate Protein Vanilla, il Viaggiator Goloso Miglio Soffiato Biologico, Bennet Farro Soffiato Bio. Lounas: Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Ciao Carb Protopasta, Moro Pennette con Grano Saraceno. Päivällinen: la Trattoria del Cavaliere Pesto alla Genovese senza Aglio, Grana Padano Grana Padano, Santa Lucia Ricottina Light, Petto di Pollo, Carne, Conad Spaghetti Integrali di Farro. Välipalat/Muut: Myprotein Organic Peanut Butter, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Conad Gallette di Mais Biologiche, Fior di Natura Gallette di Riso, Conad Gallette di Mais Biologiche, Conad Gallette di Mais Biologiche, Noci Secche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fior di Natura Gallette di Riso. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|