Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2018
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 36,18g | Prot: 54,63g | Hh: 177,10g.
Päivällinen: Watermelon, Tortilla, Safeway Frozen Mixed Vegetables, HEB 100% Whole Wheat Penne Pasta, Almonds, Hood Calorie Countdown Dairy Beverage 2% Reduced Fat, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Yellow Summer Squash, Boiled Green Plantains, Coffee, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: Great Value Strawberry Ice Cream, Almonds, Bananas. lisää...
|
|
742 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 50 minuuttia, Lihaskunto - 55 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|