Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2018
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
967 kcal
|
Rasva: 59,87g | Prot: 41,10g | Hh: 71,80g.
Lounas: Sadia Linguiça de Frango, Sadia Linguiça de Frango, Ovo Frito, Pepino Japonês, Abobrinha Cozida. Päivällinen: Seara Steak de Frango, Abobrinha Cozida, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Garoto Bombom Meio Amargo, Nestlé Bombom Charge (21g), Banana Nanica. lisää...
|
|
2626 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cristiane54
|