Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2018
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 40,22g | Prot: 131,65g | Hh: 121,05g.
Aamiainen: Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка, Сахарный Песок, Кофе с Молоком. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Päivällinen: Мёд, Батон Нарезной, Яйцо Всмятку. Välipalat/Muut: Огурец (без Кожуры), Кухмастер Печенье, Кофе, Сахарный Песок, Чай, Магнит Яблоко. lisää...
|
|
2988 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 40 minuuttia, Body Balance - 50 minuuttia, crossramp - 28 minuuttia, Zumba - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - asteriskvera
|