Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2018
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 55,21g | Prot: 72,41g | Hh: 58,09g.
Aamiainen: America's Choice Bacon Thick Sliced, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Chicken of the Sea Albacore Tuna in Water, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Lounas: Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Cheese, Rosarita Refried Beans. Päivällinen: Ranch Salad Dressing, Sour Dough Bread, Chicken Breast, Cabernet Sauvignon Wine, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. lisää...
|
|
1635 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Pilates - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Gotta reevaluate your goal or process. Don't be one who is on here three years later stuck in the same cycle. I'm pulling for you.
03 heinä 18 jäseneltä: adamevegod1
|
You'll be fine, it dont mean nothing.
04 heinä 18 jäseneltä: murphthesurf
|
It IS hard, especially with all the stress of life exhausting us, a piece of cake with ice cream is like a big hug. I had one yesterday, but logged it and stayed close to my calorie allotment. You are here, still fighting, it says a lot about how tough you are!
10 heinä 18 jäseneltä: FloridaAngel
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|