Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2018
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 54,99g | Prot: 93,64g | Hh: 57,88g.
Aamiainen: Cytosport Muscle Milk Chocolate Protein Powder. Lounas: Coles Baby Spinach, Coles Lentils, Gravox Traditional, Portabella Mushrooms, Nutrisoy Tempeh Burger. Päivällinen: Pinot Noir Wine, Baby Zucchini, Olive Oil, Portabella Mushrooms, Coles Avocado, Egg (Whole). Välipalat/Muut: Sirena Tuna with Chilli & Oil. lisää...
|
|
1544 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Lihaskunto - 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|