Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2018
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 36,24g | Prot: 44,41g | Hh: 230,70g.
Aamiainen: Canjica. Lounas: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé). lisää...
|
|
2469 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|