|
для себя делаю вывод, что 1200 кк летом это самое оно. не наедаюсь как Бобик, зато ем много фруктов в свое удовольствие. однако выбор сделала в пользу белка, так что вкусные блюда - моя любовь ❤
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 69,31g | Prot: 100,03g | Hh: 74,28g.
Aamiainen: Сыр Российский, Лето Укроп Свежий, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница. Lounas: Хохланд Творожный Сыр, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Päivällinen: Окинский Творог Обезжиренный, Банан, Мёд, Домик в деревне Молоко 3,5%. Välipalat/Muut: Сухой Жареный Миндаль (без Соли). lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|