Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2018
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
912 kcal
|
Rasva: 42,38g | Prot: 97,10g | Hh: 33,84g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Бабушкин Хуторок Натуральный Цикорий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыр Российский, Яйцо, Мираторг Замороженные Овощи Летняя Смесь. Lounas: Чай с Лимоном, Салат Овощной со Сметаной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Чай, Яйцо, Магнит Банан, Творог 5%. Välipalat/Muut: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. lisää...
|
|
1781 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Hula Hoop - 10 minuuttia, Kyykky - 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - оксана гаммершмидт
|