|
Что-то в последнее время мой вес меня не радует😒
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 52,78g | Prot: 123,25g | Hh: 128,04g.
Aamiainen: Нескафе Кофе Растворимый, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Приготовленная Морковь, Замороженная Вишня, Творог (Обезжиренный), Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Пиканта Кабачковая Икра, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриная Грудка Отварная, Мексиканская Смесь. Välipalat/Muut: Нескафе Кофе Растворимый, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. lisää...
|
|
1487 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natali140487
|