Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2018
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 42,00g | Prot: 62,82g | Hh: 135,37g.
Aamiainen: Yami Yami Суп Фо Бо, Тайга-Продукт Черника Сушеная, Кофе Эспрессо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Тайга-Продукт Брусника Сушеная, Семушка Семена Кунжута, Семушка Семечки, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Alpro Миндальное Молоко. Lounas: Yami Yami Суп Фо Бо. Päivällinen: Большой Гамбургер с Приправами и Овощами. Välipalat/Muut: Ананас, Velle Овсяный Велле Питьевой Черника. lisää...
|
|
1431 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nestremno
|