|
Вечером кето-полоска показала около 4 ммоль, с утра чуть больше 1.5. Стоит вообще заморачиваться с ними или нет?
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2141 kcal
|
Rasva: 195,16g | Prot: 89,54g | Hh: 4,44g.
Aamiainen: Мираторг Фарш Говяжий Традиционный, Яйцо, Лента Сливки 20%. Lounas: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мираторг Фарш Говяжий Традиционный, Папа Может Сосиски Сливочные. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Имхо нет смысла заморачиваться. Если такая диета вам больше нравится и вы лучше себя чувствуете и проще переносите дефицит калорий то конечно это удобно, но то что половину здоровых продуктов нельзя есть и надо мерить уровни кетонов иначе типа вышел из кетоза и все пипец не похудел это как-то очень странно :-) (очевидно же что если есть дефицит калорий то все равно будет потеря веса и нет у кето магической способности быстрее сжигать жиры).
04 heinä 18 jäseneltä: chelpav
|
Спасибо. Согласен, что без дефицита не будет результата. Цели именно две: 1. Снизить инсулинрезистентность, 2. Все таки похудеть, т.к. диета довольно строгая, не позволяет срывов, ну, т.е. если даже в выходные застолье, то вне кето зажоры намного сильнее, чем на кето.
04 heinä 18 jäseneltä: Эмоха
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|