Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2018
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 78,89g | Prot: 83,67g | Hh: 92,16g.
Aamiainen: Гуляш из Говядины, Кофе с Молоком, Творог 9%, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Lounas: Азбука Вкуса Тунец Дикий, Активия Йогурт. Päivällinen: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Окей Котлета Полтавская, К-Руока Салат Ассорти из Овощей по-Корейски, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске. Välipalat/Muut: Таежный Дар Напиток. lisää...
|
|
2150 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - engelena41
|