Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2018
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 46,05g | Prot: 78,06g | Hh: 95,90g.
Aamiainen: Milbona Fettarme Milch 1,5%, My Muesli Schlanker Leben Phase 2. Lounas: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Lidl Hähnchenbrust. Päivällinen: Hackfleischpfanne. Välipalat/Muut: Blaubeeren. lisää...
|
|
3189 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karina13 03 1979
|