Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2018
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 61,86g | Prot: 119,04g | Hh: 158,10g.
Aamiainen: Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin, Kiwi, Thé Vert, St Hubert St Hubert 41, Carrefour Fromage Blanc 0%. Lounas: Carrefour Asperges Vertes, Petit Navire Thon au Naturel, Concombre (avec Peau), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Tomates Cerises. Päivällinen: Thiriet Crumble aux Pommes, Baguette, Crevette Cuite ou Grillée, Mayonnaise, Tomates, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Ventrèche. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Gerlinéa Ma Pause, Nectarines. lisää...
|
|
1980 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Blandine64
|