Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2018
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2080 kcal
|
Rasva: 84,22g | Prot: 152,80g | Hh: 200,94g.
Aamiainen: Дыня, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Здоровое Меню Молоко Рисовое. Lounas: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Kinder Bueno, Пирожное Картошка, Добрыня Настоящий Какао Порошок, Медовый Дом Мёд Натуральный Цветочный, Fleur Alpine Печенье Детское с Яблочным Соком, Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Päivällinen: Свиной Бульон, Яблоко Зеленое, Капучино, Татошкина Кухня Киш с Курицей и Грибами. lisää...
|
|
2561 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Tiskaus - 40 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Imetys - 5 tuntia ja 17 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 53 minuuttia, Siivous - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|