Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2018
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 36,43g | Prot: 110,40g | Hh: 192,89g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 0,5%, Магнит Банан, Nutiva Семена Чиа, Dr. Korner Каша Рисовая с Изюмом и Молоком. Lounas: Pikki Кешью, Миндаль, Инжир, Фитнес Линия Подушечки с Фруктово-Ягодным Мусом, Сыр Адыгейский, Каждый День Горбуша, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Перловка Отварная, Тушеные Овощи. Päivällinen: Дыня, MusclePharm Combat, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Тушеные Овощи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Овсяное Печенье, Di&Di Конфеты Желейные Манго-Маракуйя, Курага, Ударница Мармелад, Каждый День Кальмар Сушёный. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|