Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2018
|
115,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,3 kg.
Vielä jäljellä: 39,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 66,35g | Prot: 69,71g | Hh: 168,35g.
Aamiainen: Рахат Рахат Лукум, Ореховая Роща Смесь Орехово-Фруктовая, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной. Lounas: Салат Овощной. Välipalat/Muut: Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Хурма, Pure Protein Protein Cookies Chocolate Chips. lisää...
|
|
1541 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 31 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|