Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2018
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1141 kcal
|
Rasva: 65,94g | Prot: 49,74g | Hh: 92,56g.
Aamiainen: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Дары Природы Миндаль Натуральный, Киноа (Вареный), Chaokoh Кокосовые Сливки , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо (Целое). Välipalat/Muut: Окей Груша Форель, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1822 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aiza.wmaiza
|