Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2018
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 35,65g | Prot: 118,34g | Hh: 144,30g.
Aamiainen: Банан, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Parmalat Молоко 2,5%, Myllyn Paras Овсяная Каша. Lounas: Кабачок Гриль, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Exponenta Active Черника. Välipalat/Muut: Малина (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga_ignatenko
|