Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2018
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2230 kcal
|
Rasva: 107,16g | Prot: 65,70g | Hh: 195,83g.
Aamiainen: St. Dalfour Джем из Инжира, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Каша Рисовая на Молоке, Хлеб Черный, Сметана , Гороховый Суп. Lounas: Вино Красное Сухое, Сливы, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет или Яичница. Päivällinen: Владимирский Стандарт Сардельки Миньоны с Сыром, Хлеб Бородинский. Välipalat/Muut: Персики, Водка, Сливы, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Вино Сухое. lisää...
|
|
919 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 38 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|